Giày bóng đá nữ: Cách chọn giày chuẩn, không đau chân!

Mấy bà mê bóng đá chắc hiểu, chơi thì vui thật, nhưng cái khoản chọn giày, ôi thôi, là cả một bi kịch luôn. Tôi đây, đợt đầu tiên ra sân, cứ thấy đôi nào màu mè là mua, không cần biết chất liệu, không cần biết đinh. Kết cục, chân đi về sưng vù, tưởng bị trật khớp, đau đến mức tuần sau không dám đi lại bình thường luôn.

Có lần tôi liều mua đôi Nike xịn ơi là xịn, hàng nhập khẩu hẳn hoi, giá trên trời, nghe đâu là chuyên dụng cho cầu thủ nữ chuyên nghiệp. Ai ngờ, đá được 15 phút là muốn cởi ra quăng luôn. Cái giày nó ôm siết cái chân, cảm giác như máu nó không lưu thông được. Chân thì bị kích ứng, móng chân thì bầm tím. Thật sự là đốt không biết bao nhiêu tiền cho những đôi giày vô dụng đó.

Khám Phá Ra Cái “Khác Biệt” Của Chân Phụ Nữ

Sau nhiều lần đau đớn, tôi nhận ra rằng, giày bóng đá nữ không hề đơn giản là lấy giày nam size nhỏ hơn. Tôi bắt đầu nghiên cứu và tự kiểm chứng. Hóa ra, chân phụ nữ mình thường có bề ngang rộng hơn so với nam giới nếu so cùng một size chiều dài, nhất là phần xương ngón cái. Mấy đôi slim-fit (ôm chân) của nam mà cố nhét vào là chết chắc, chưa kể cổ chân nữ thường cũng mỏng và thấp hơn.

Cái quan trọng tôi tóm được là phải tìm giày có form dành riêng cho nữ hoặc những dòng giày có chiều ngang rộng (Wide Fit) của hãng. Tôi chuyển hướng hẳn sang các dòng giày được quảng cáo là “Comfort” hoặc “Control” thay vì cứ mê mẩn mấy đôi “Speed” (tốc độ) vì mấy đôi tốc độ thường rất ôm siết và mỏng manh.

Giày bóng đá nữ: Cách chọn giày chuẩn, không đau chân!

Bài Học Về Đế Giày và Sân Đấu (Phải Học Thuộc)

Sai lầm tiếp theo của tôi là cứ ham hố mua đinh dài. Tôi tưởng đinh càng dài thì càng bám sân tốt. Tôi liều lĩnh mua đôi Adidas xịn chuyên cho sân cỏ tự nhiên (FG) và vác ra sân cỏ nhân tạo (AG/TF) của khu nhà đá. Chạy được hai vòng là mặt cắt không còn giọt máu luôn. Đinh nó cắm sâu quá, đau rát cả gan bàn chân, như kiểu đang đi trên đống đá. Phải nói, bài học này là cực kỳ đau đớn và tốn kém!

Thế là tôi quyết định phải chốt lại mấy gạch đầu dòng thế này, anh chị em cần phải nhớ:

  • Sân Cỏ Nhân Tạo (Phổ Biến): Tôi chuyển hẳn sang dùng giày đế TF (Turf) – loại đế băm nhỏ, cực kỳ dễ chịu và phân tán lực tốt. Hoặc nếu muốn chuyên nghiệp hơn thì chọn AG (Artificial Ground) – đinh ngắn, rỗng, không được chọn đinh FG (Firm Ground) chuyên cho sân cỏ tự nhiên (tôi cạch luôn loại này).
  • Sân Trong Nhà/Sân Futsal: Chắc chắn phải là đế IC/IN (Indoor/Interlock) – đế bằng, có vân. Đừng có dại mà vác giày đinh vào đây nha!

Quy Trình Chọn Giày Tôi Tự Đúc Kết (Sống Còn!)

Sau khi đốt không biết bao nhiêu tiền cho những đôi giày vô dụng, tôi lôi giấy bút ra, bắt đầu cái quy trình hơi bị kỹ của mình, tóm lại là:

1. Chọn Thời Điểm Đi Thử:

Tôi quyết định là phải đi thử giày vào buổi chiều tối. Sao à? Vì lúc đó chân mình nó sưng to nhất trong ngày, đi thử lúc đó là chuẩn xác nhất, không thì sáng đi vừa, chiều đá là vỡ mộng luôn. Phải thử lúc chân đang ở trạng thái lớn nhất!

2. Mang Vớ (Tất) Bóng Đá:

Tôi mang đôi tất bóng đá dày cộp mình hay dùng ra tiệm luôn. Thử giày mà không có tất là thử cho vui thôi. Đôi giày phải cảm nhận được độ dày của tất khi siết dây.

3. Kiểm Tra Bề Ngang Chân:

Đây là cái quan trọng nhất. Khi xỏ vào, phải chắc chắn rằng hai bên bàn chân, đặc biệt là phần xương ngón cái, không bị bóp quá chặt. Nếu cảm thấy hơi khó chịu một chút lúc mới mang, thì đừng mua. Đừng có tin vào mấy lời nói “Mang một thời gian nó giãn ra” – giày tổng hợp bây giờ ít giãn lắm!

4. Cái Rule của Ngón Cái (Nơi Dễ Gặp Ác Mộng Nhất):

Khi xỏ chân vào, nhón nhẹ ngón chân lên. Dùng ngón tay cái ấn nhẹ vào mũi giày. Nếu còn khoảng cách bằng bề rộng một ngón tay của mình từ đầu ngón chân dài nhất đến mũi giày là vừa. Nếu sát quá là lúc chạy nó sẽ dồn chân, bầm móng cái luôn, thề luôn, tôi bị dính vụ này hoài!

Lời Cuối: Chuyện Chất Liệu và Làm Quen

Tôi cũng đã thử đủ loại. Giày da xịn (da thật) thì mềm thật, nhưng mà hao tiền, và nó giãn ra nhanh lắm. Tôi chọn loại da tổng hợp hạng trung có lớp đệm mỏng bên trong. Lúc mua về phải mang đi trong nhà cà qua cà lại một tuần, cho nó mềm ra đã. Đừng có dại mà khui hộp xong vác ra sân chiến luôn, là khóc thét đó. Phải để nó ôm chân mình từ từ.

Từ ngày áp dụng triệt để cái quy trình tự chế này, tôi đã tìm được đôi giày chân ái của mình. Giờ ra sân chạy nhảy cả buổi không hề hấn gì, chân thoải mái như đi dép ở nhà. Nói chung, chuyện chọn giày bóng đá nữ không hề khó, cái khó là mình phải từ bỏ cái thói quen chọn giày theo màu sắc hay thương hiệu mà chịu khó đầu tư thời gian vào cái cảm giác chân thật sự. Nhớ nha, không đau chân mới là chuẩn mực!